Die Stress-Räuber-Tour®

Achtsamkeits- und Erlebnistour in Bad Bodenteich

Was erwartet dich auf der Tour?

Diese Tour ist eine ganz persönliche Auszeit. Elf wundervolle Stressräuber-Naturplätze laden dich ein, innezuhalten und durchzuatmen. Jede Station ist an einen meiner Lieblingsorte rund um die Burg gekoppelt. Die Natur wird Teil der Übung und genau dort entfaltet sie ihre volle Wirkung.

Ich begleite dich als Stressräuberin in deinem Smartphone, fast wie ein persönlicher Tourguide. So kannst du die Tour, ganz in deinem Tempo ohne Ablenkung oder Termindruck für dich genießen.

Dich erwarten bewusst aufgebaute Achtsamkeitsübungen, die individuell auf den jeweiligen Kraftort abgestimmt sind. Einfach umsetzbar und spürbar tief in ihrer Wirkung. Kleine Impulse am Wegesrand laden dich zum Staunen, Nachdenken oder zum Lächeln ein. Momente, die ganz bestimmt auch dein Herz berühren.

Zwischen den Stationen bleibt dein Handy bewusst im Hintergrund, denn genauso entsteht der Raum für echte Entspannung.

Was du brauchst

Ein internetfähiges Smartphone, optional Kopfhörer und etwas Lust und Zeit, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Strecke & Dauer

Die Strecke beträgt ca. 1,2km und dauert 90-120 Minuten. Sollte dir das zu lang sein, kannst du die Tour auch unterbrechen oder auf mehrere Tage aufteilen.

Für dich inklusive:

✨ Download: SOS-Übungen für akute Stressmomente

✨ Download: 10 Tage Journal

✨ Download: Reflektionsfragen für weniger Stress

Nutzung

Du hast 90 Tage Zugriff auf alle Inhalte der Tour. So kannst du auch von zu Hause aus weiter auf die Übungen zugreifen und so deinen Alltag nachhaltig entspannter gestalten.